Ondt i knæ eller hofter
TilmeldKurset er for
dig, der til daglig er generet af smerter i knæ eller hofte, og for
dig, der har brug for at blive stærkere i dine muskler omkring hofte og
knæ. Du har måske fået konstateret slidgigt i knæ eller hofte, eller måske har
du fået udskiftet knæ og/eller hofte og føler, du fortsat har brug for
vejledning i træningen.
På kurset bliver du undervist i,
hvordan du træner dine muskler i benene på en hensigtsmæssig måde, og hvordan
du takler de daglige udfordringer for knæ og hofter.
Kurset foregår 1 gang ugentligt og
består hver gang af teoretisk undervisning og praktisk træning, derudover
bør du træne hjemme 1-2 gange ugentlig for at få det bedste ud af forløbet.
Øvelserne tilpasses den enkelte
deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig.
Underviseren er
fysioterapeut.
Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker,
som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9
deltagere).
Hvis du har skavanker, som underviseren skal
tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24265
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 10.09.24 kl. 12:45
- Sidste møde:
- 3.12.24 kl. 12:45
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 560,00
- Handicap
- DKK 560,00
