Den svage bækkenbund
Tilmeld
Kurset er for dig der:
- Ofte går på toilettet for en sikkerheds skyld og derfor altid sikrer dig,
hvor det nærmeste toilet er.
- Har svært ved at holde på vandet, når du hoster, nyser eller hopper.
- Har svært ved at holde dig, når du skal på toilettet.
- Føler tyngde eller nedsynkning i underlivet, så det hæmmer dig i din
dagligdag.
- Er blevet opereret for nedsynkning i underlivet og vil træne op herefter.
- Har været igennem en fødsel, hvor du føler du har brug for hjælp til at få
trænet bækkenbunden op.
Lektionerne er delt op i en teoridel og en kursusdel. I teoridelen lærer du,
hvordan bækkenbunden fungerer og hvad der har indflydelse på bækkenbundens funktion.
I træningsdelen afprøver vi de øvelser, du skal udføre hjemme. Der er plads til
individualisering, dvs. vi kan tage fat i de ting, der har indflydelse i
hverdagen f.eks. tungt arbejde, arbejdsstillinger o.s.v. Vi vil desuden afprøve
forskellige træningsformer for optræning af kroppen og kropsstammen. Den store
træningsbold og træningselastikker vil indgå i træningen.
Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut
på sygehuset og har her i mange år beskæftiget sig med bækkenbundstræning og
smerter i underlivet. Laila har herudover haft klinikken Lailas Fys
siden 2015 - de første 2 år i lejet lokale i Thisted og siden april 2017 i den
gamle sparekasse i Østerild, hvor hun har klienter og hvor kurserne i
GOK-regi også foregår.
Kurset henvender sig også til deltagere
med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på
et lille hold (max. 9 deltagere).
Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde
en "handicaperklæring"
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25160
- Første møde:
- 29.04.25 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 20.05.25 kl. 16:00
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 7
Pris
- Almen
- DKK 375,00
- Handicap
- DKK 375,00
