Liv til lungerne
TilmeldPå dette kursus lærer du lungetræning.
Du kan ikke forbedre din lungefunktion med lungetræning, men hvis du lærer at
forbedre din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, kan du på den måde
forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved
fysisk anstrengelse.
Selvom du måske synes, det er hårdt til at begynde med, vil lungetræning over
tid gøre, at du bliver mindre forpustet.
Der tages udgangspunkt i, hvad du og dine medkursister har mest brug for og hver øvelse tilrettes til dig, så du får mest mulig ud af træningen. Det kan både foregå stående og siddende. Der vil være mange pauser undervejs og du lærer at træne i så korte intervaller, at du aldrig når udmattelsespunktet, og kroppen restituerer dermed hurtigere.
Vi afslutter altid med afspænding.
Underviseren, Merethe Henriksen er fysioterapeut.
Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske
skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold
(max. 9 deltagere).
Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde
en "handicaperklæring"
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25146
- Første møde:
- 21.01.25 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 6.05.25 kl. 10:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 23
Pris
- Handicap
- DKK 615,00
