Fysio Flow ekstra blid
Tilmeld
Har du ikke mulighed for at komme ned
på gulvet eller at stå i lang tid for at træne din krop, er dette løsningen.
Træningen med Fysio Flow vil foregå på og omkring en stol.
Oplever du gentagende skader, diffuse eller kroniske
smerter, arvævsproblematik eller stivhed i kroppen? Eller
andre problematikker som giver dig begrænsninger eller inaktivitet, som kræver
nænsom tilgang. Så kunne dette kursus være noget for dig.
Ved disse tilstande bliver bindevævet mere stift og
mindre fleksibelt. Bindevævet findes overalt i kroppen, lige fra inderst ved
knogler og organer, til yderst lige under huden.
I Fysio Flow lærer du at påvirke bindevævet, så det bliver varmt, velsmurt,
elastisk og bevægeligt, som muligt og du aktiverer kroppens ro- og
hvilesystem.
Vi arbejder med små, langsomme og vippende bevægelser i aktive, bløde og dynamiske stræk. Vi laver altså stræk, men bevæger os i strækket i stedet for at holde strækket. Vi arbejder med hele kroppen og over mange led på en gang. Det handler om at opdage og bruge den bevægelse, der er i alle kroppens bevægebaner.
Det er en meget blid træningsform, som man kan deltage i på alle niveauer. Øvelserne foregår stående og siddende.
Til sidst vil der være en kort afspænding, med fokus på åndedrættet og kroppens, ro og hvilesystem.
Underviseren er Fysioterapeut
Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25159
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 13.01.25 kl. 14:00
- Sidste møde:
- 12.05.25 kl. 14:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 19
Pris
- Handicap
- DKK 575,00
