Thisted

Klik på en overskrift, så bliver kurserne vist i rækkefølge efter fx. fag, ugedag eller underviser.

Klik på "Se mere" ved et hold.

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Holdnr Fag Start Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
17260 Hjerte- eller lungeproblemer Ledige pladser 08‑09‑2017 10:00 11:30 Fre Mette Brix Kvols
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17260
  • Fag: Hjerte- eller lungeproblemer
  • : Ledige pladser
  • Start: 08‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Slut tid: 11:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Mette Brix Kvols
Se mere   Luk  

På Hjerte-/lungeholdet lærer du først og fremmest, hvordan du via træning kan holde dine symptomer nede.

Træningen foregår individualiseret på hold, hvor den tilrettelægges således, at alle kan udføre det samme program, men med mulighed for at belastningsniveauet bliver individuelt. 

Kurset starter med en cykeltest, hvor vi finder ud af, hvilket niveau du kan træne på.

Træningen er afhængig af, hvor længe du har deltaget, din alder, dit funktionsniveau og din tilstand på den pågældende kursusdag.

Det tilstræbes at øge motivationen ved at variere aktiviteterne gennem de 12 uger.

Det primære formål er at øge din iltoptagelse, hvorfor hovedvægten lægges på konditionstræning, herunder intervaltræning og styrketræning.

2 gange i løbet af de 12 uger, vil der være mindfulness træning.

I den teoretiske del kommer vi ind på: Kostråd; tobak og alkohols indflydelse på sygdommen; psykiske reaktioner og hvorfor er fysisk aktivitet vigtig.

De sidste 2-3 sessioner planlægges den fremtidige fysiske aktivitet og der gennemføres test til sammenligning med test foretaget ved første session.

Det tilrådes, du træner en ekstra gang om ugen ud fra et øvelses program udarbejdet af fysioterapeuter.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17260
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2017 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Mette Brix Kvols
Priser:
Almen DKK 500,00
Handicap DKK 500,00
17220 Bevægelse i varmt vand Venteliste 11‑09‑2017 15:30 16:00 Man Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17220
  • Fag: Bevægelse i varmt vand
  • : Venteliste
  • Start: 11‑09‑2017
  • Start tid: 15:30
  • Slut tid: 16:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  


Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut.
Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17220
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Jette Tøfting Jensen
Merete Schultz
Priser:
Almen DKK 650,00
Handicap DKK 650,00
17221 Bevægelse i varmt vand Venteliste 11‑09‑2017 16:00 16:40 Man Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17221
  • Fag: Bevægelse i varmt vand
  • : Venteliste
  • Start: 11‑09‑2017
  • Start tid: 16:00
  • Slut tid: 16:40
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  


Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut.
Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17221
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 16:00
Mødegange: 12
Lektioner: 11
Undervisere: Jette Tøfting Jensen
Merete Schultz
Priser:
Almen DKK 785,00
Handicap DKK 785,00
17222 Bevægelse i varmt vand Venteliste 11‑09‑2017 16:40 17:10 Man Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17222
  • Fag: Bevægelse i varmt vand
  • : Venteliste
  • Start: 11‑09‑2017
  • Start tid: 16:40
  • Slut tid: 17:10
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  

 

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut.
Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17222
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 16:40
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Jette Tøfting Jensen
Merete Schultz
Priser:
Almen DKK 650,00
Handicap DKK 650,00
17223 Bevægelse i varmt vand Venteliste 11‑09‑2017 17:10 17:55 Man Mia Elisabeth Bisgård
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17223
  • Fag: Bevægelse i varmt vand
  • : Venteliste
  • Start: 11‑09‑2017
  • Start tid: 17:10
  • Slut tid: 17:55
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Mia Elisabeth Bisgård
Se mere   Luk  


Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17223
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 17:10
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Mia Elisabeth Bisgård
Priser:
Almen DKK 855,00
Handicap DKK 855,00
17256 Brystopererede kvinder Få ledige pladser 12‑09‑2017 09:00 10:30 Tir Charlotte Vestergaard
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17256
  • Fag: Brystopererede kvinder
  • : Få ledige pladser
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Charlotte Vestergaard
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Kursusstart er flyttet til 12/9 efter diverse opslag blev sendt til trykning.

På dette kropsbevidsthedskursus for brystopererede kvinder, lærer du, hvordan du kan opbygge en krop i balance med øvelser, der passer til din helbredstilstand. Der fokuseres på diverse følgevirkninger efter operation og evt. strålebehandling. Undervisningen består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Du kan først starte på kurset, når du er færdig med genoptræning i offentligt regi og tidligst 6 måneder efter operationen.

Medbring liggeunderlag og pude.

Charlotte Vestergaard 
arbejder til daglig som fysioterapeut på Fysio Klinik i Snedsted

Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal.

Der er mulighed for løbende start på holdet.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17256
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Charlotte Vestergaard
Priser:
Almen DKK 435,00
Handicap DKK 435,00
17257 Skøre knogler Venteliste 12‑09‑2017 10:45 11:45 Tir Charlotte Vestergaard
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17257
  • Fag: Skøre knogler
  • : Venteliste
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 10:45
  • Slut tid: 11:45
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Charlotte Vestergaard
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Kursusstart er flyttet til 12/9 efter diverse opslag blev sendt til trykning.

Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer.

Medbring liggeunderlag og pude.

Charlotte Vestergaard arbejder til daglig som fysioterapeut på Fysio Klinik i Snedsted.


Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17257
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 10:45
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Charlotte Vestergaard
Priser:
Almen DKK 540,00
Handicap DKK 540,00
17250 Kropsbevidsthed Få ledige pladser 12‑09‑2017 14:00 15:40 Tir Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17250
  • Fag: Kropsbevidsthed
  • : Få ledige pladser
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 14:00
  • Slut tid: 15:40
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  


Her undervises i, hvorledes man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.
Du lærer at forholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning.
Lektionerne består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Der holdes 10 minutters pause midtvejs.

Medbring liggeunderlag og pude

Karoline Sørensen 
psykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap).

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17250
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 14:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Handicap DKK 600,00
17251 Kropsbevidsthed Venteliste 12‑09‑2017 16:30 18:00 Tir Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17251
  • Fag: Kropsbevidsthed
  • : Venteliste
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 16:30
  • Slut tid: 18:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  


Obs! I nogle brochurer er kurset annonceret til at forgå på et andet tidspunkt - det er dette, der gælder. 

Her undervises i, hvorledes man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.
Du lærer at forholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning.
Lektionerne består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Se video

Medbring liggeunderlag og pude. 

Karoline Sørensen psykomotorisk terapeut.dap
(det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap).

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17251
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
17225 Bevægelse i varmt vand Få ledige pladser 13‑09‑2017 15:30 15:57 Ons Mia Elisabeth Bisgård
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17225
  • Fag: Bevægelse i varmt vand
  • : Få ledige pladser
  • Start: 13‑09‑2017
  • Start tid: 15:30
  • Slut tid: 15:57
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Mia Elisabeth Bisgård
Se mere   Luk  


Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. 

Underviseren er fysioterapeut.


Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17225
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 7
Undervisere: Mia Elisabeth Bisgård
Priser:
Almen DKK 595,00
Handicap DKK 595,00
17226 Bevægelse i varmt vand Få ledige pladser 13‑09‑2017 15:57 16:25 Ons Mia Elisabeth Bisgård
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17226
  • Fag: Bevægelse i varmt vand
  • : Få ledige pladser
  • Start: 13‑09‑2017
  • Start tid: 15:57
  • Slut tid: 16:25
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Mia Elisabeth Bisgård
Se mere   Luk  


Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. 

Underviseren er fysioterapeut.


Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17226
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 15:57
Mødegange: 12
Lektioner: 7
Undervisere: Mia Elisabeth Bisgård
Priser:
Almen DKK 595,00
Handicap DKK 595,00
17255 Pilates Få ledige pladser 14‑09‑2017 10:00 11:30 Tor Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 17255
  • Fag: Pilates
  • : Få ledige pladser
  • Start: 14‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Slut tid: 11:30
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samt giver bedre balance og udholdenhed.
På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo.
Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser.
Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger.

Medbring liggeunderlag og pude.

Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17255
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00