Thy Fitness

Kurserne foregår hos Thy Fitness, Jernbanegade 27, 7700 Thisted

Klik på "Se mere" ved et hold.

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Kropsbevidsthed 12‑09‑2017 14:00 Tir Thy Fitness Karoline Sørensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kropsbevidsthed
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Thy Fitness
  • Underviser: Karoline Sørensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  


Her undervises i, hvorledes man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.
Du lærer at forholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning.
Lektionerne består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Der holdes 10 minutters pause midtvejs.

Medbring liggeunderlag og pude

Karoline Sørensen 
psykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap).

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17250
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 14:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Handicap DKK 600,00
Pilates 14‑09‑2017 10:00 Tor Thy Fitness Karoline Sørensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 14‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Thy Fitness
  • Underviser: Karoline Sørensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samt giver bedre balance og udholdenhed.
På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo.
Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser.
Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger.

Medbring liggeunderlag og pude.

Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17255
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
Hjerte- eller lungeproblemer 18‑09‑2017 10:00 Man Thy Fitness Mette Brix Kvols Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Hjerte- eller lungeproblemer
  • Start: 18‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Thy Fitness
  • Underviser: Mette Brix Kvols
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

På Hjerte-/lungeholdet lærer du først og fremmest, hvordan du via træning kan holde dine symptomer nede.

Træningen foregår individualiseret på hold, hvor den tilrettelægges således, at alle kan udføre det samme program, men med mulighed for at belastningsniveauet bliver individuelt. 

Kurset starter med en cykeltest, hvor vi finder ud af, hvilket niveau du kan træne på.

Træningen er afhængig af, hvor længe du har deltaget, din alder, dit funktionsniveau og din tilstand på den pågældende kursusdag.

Det tilstræbes at øge motivationen ved at variere aktiviteterne gennem de 12 uger.

Det primære formål er at øge din iltoptagelse, hvorfor hovedvægten lægges på konditionstræning, herunder intervaltræning og styrketræning.

2 gange i løbet af de 12 uger, vil der være mindfulness træning.

I den teoretiske del kommer vi ind på: Kostråd; tobak og alkohols indflydelse på sygdommen; psykiske reaktioner og hvorfor er fysisk aktivitet vigtig.

De sidste 2-3 sessioner planlægges den fremtidige fysiske aktivitet og der gennemføres test til sammenligning med test foretaget ved første session.

Det tilrådes, du træner en ekstra gang om ugen ud fra et øvelses program udarbejdet af fysioterapeuter.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17260
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2017 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Mette Brix Kvols
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00